Tankberens hat in positive ynfloed op ús gedrach - lit ús earliker wêze, ús selskontrôle ferheegje en ús wurkeffektiviteit en famyljerelaasjes ferbetterje.

Dêrom kinne jo tinke dat ik tink dat Thanksgiving ien fan 'e wichtichste dagen fan it jier is.Ommers, as de foardielen fan tanksizzing wurde maksimalisearre

op in bepaalde dei moat it in nasjonale feestdei wêze dy't spesjaal ynsteld is om sokke gefoelens te uterjen.

Mar om earlik te wêzen, Thanksgiving is in fergriemerij op Thanksgiving.Begryp my net ferkeard: ik fyn it ritme en rituele tradysje fan 'e dei like leuk as alle oaren.

It binne krekt dizze dingen dy't Thanksgiving sa prachtich meitsje - it selskip fan sibben en freonen, de tiid sûnder wurk, en genietsje fan in spesjale kalkoen

dinner - dat makket Thanksgiving net nedich.

Ien fan 'e kearndoelen fan tankberens is om ús te helpen sterke bannen mei oaren op te bouwen.Psychologist Sara Algoe syn ûndersyk docht bliken dat as wy binne tankber

foar oaren 'betochtsumens, wy tinke dat se miskien mear begryp wurdich wêze.Tankberens motivearret ús om de earste stap te nimmen yn it bouwen fan in relaasje

mei frjemden.As wy ienris oaren better leare kinne, sil trochgeande tankberens ús ferbining mei har fersterkje.Ek tankber wêze foar de help fan oaren

makket ús ree om help te bieden oan minsken dy't wy net kenne - psycholooch Monica Bartlett ûntduts dit ferskynsel - wêrtroch oaren wolle

om ús te kennen.

Mar as wy mei sibben en freonen om 'e Thanksgiving-tafel sitte, sykje wy meastentiids net bewust oaren en stelle nije relaasjes op.

Op dizze dei hawwe wy west mei de minsken dy't wy koesterje.

Om dúdlik te wêzen, sis ik net dat it net wurdich is om tiid te nimmen om te reflektearjen en wurdearring út te drukken foar de moaie dingen yn it libben.Dit is grif in foarname died.

Mar út it wittenskiplik eachpunt - it bestean fan emoasjes sil befoarderje ús besluten en gedrach te ûntwikkeljen yn in spesifike rjochting - de foardielen

fan tankberens wurde faak irrelevant op 'e dei dat se it meast útdrukt wurde.

Hjir is in oar foarbyld.Myn laboratoariumûndersyk lit sjen dat tankberens helpt om earlik te wêzen.Doe't myn kollega's en ik minsken fregen om te melden oft de

munt dy't se yn privee smieten wie posityf as negatyf (posityf betsjut dat se mear jild krije), dejingen dy't tankber waarden (troch har eigen lok te tellen)

wiene mar de helte sa kâns om cheat as oaren.Wy witte wa't bedrogen hat, om't de munt is ûntworpen om omheech te gean

Tankberens makket ús ek romhertich: yn ús eksperimint, as minsken de kâns hawwe om jild te dielen mei frjemden, fûnen wy dat dejingen dy't

binne tankber sil diele 12% mear gemiddeld.

Op Thanksgiving Day, lykwols, bedrog en stinginess binne net meastal ús sûnden.(Behalven as jo rekkenje dat ik tefolle fan tante Donna's ferneamde fillings iet.)

Selskontrôle kin ek ferbettere wurde troch tankberens.Myn kollega's en ik hawwe fûn dat tankbere minsken minder kâns hawwe om ympulsyf finansjeel te meitsjen

karren - se binne mear ree om te wêzen geduldich mei takomstige ynvestearrings opbringst, ynstee gierig foar lytse winsten.Dizze selskontrôle jildt ek foar dieet:

sa't de befinings fan psycholooch Sonja Lyubomirsky en har kollega's sjen litte, binne tankbere minsken earder wierskynlik tsjin ûnsûn iten.

Mar by Thanksgiving is selskontrôle wis net it punt.Nimmen hoecht himsels te herinnerjen om mear jild te besparjen op syn pensjoenkonto;De banken

binne sletten.Boppedat, as ik op Thanksgiving Day net mear Amy's pumpkin pie kin ite, wannear sil ik dan wachtsje?

Tankberens makket ús ek effisjinter.Psychologen Adam Grant en Francesca Gino fûnen dat doe't bazen tankberens útsprutsen foar it hurde wurk

fan meiwurkers yn de finansiering ôfdieling, harren aktive ynspannings soe ynienen tanimme mei 33%.Mear tankberens útdrukke yn it kantoar is ek nau

relatearre oan hegere wurktefredenheid en lok.

Nochris, alle tankberens is grut.Mar útsein as it in tsjinstindustry is, wurkje jo miskien net oan Thanksgiving.

Ik wol op in oar foardiel fan tankberens wize: it kin materialisme ferminderje.Ut ûndersyk fan psycholooch Nathaniel Lambert docht bliken dat mear wêze

tankber sil net allinich de tefredenheid fan minsken mei it libben ferbetterje, mar ek har winsk om dingen te keapjen ferminderje.Dizze fynst komt oerien mei it ûndersyk

fan psycholooch Thomas Gilovich, dêr't bliken docht dat minsken de neiging hawwe om mear tankber te wêzen foar de tiid dy't trochbrocht wurdt mei oaren as foar djoere kado's.

Mar op Thanksgiving is it foarkommen fan ympulswinkeljen meastentiids net in grut probleem.(Mar Black Friday de oare deis is in oare saak.)

Dêrom, as jo en jo leafsten dit jier byinoar komme op Thanksgiving Day, sille jo fine dat de freugde fan dizze dei - lekker iten, famylje

en freonen, frede fan de geast - is relatyf maklik te kommen troch.Wy moatte op 'e fjirde tongersdei yn novimber gearkomme om elkoar te treasten en te ûntspannen.

Mar op 'e oare 364 dagen fan it jier - dagen dat jo miskien iensum fiele, beklamme op it wurk, yn 'e war mei cheat of lyts, stopje om tankberens te kultivearjen

sil meitsje in grut ferskil.Thanksgiving is miskien gjin tiid foar tanksizzing, mar tanksizzing op oare dagen kin jo helpe soargje dat jo kinne krije

in protte dingen te wêzen tankber foar yn 'e takomst.